Cara DIET Yang Benar

Assalamuallaikum wr.wb

kali ini gue bakal bahas tentang "DIET" empat huruf yang kayaknya simple tapi gak se simple namanya. kenapa? karena DIET itu cuma gampang di niatnya aja pas ngelakuinnya susah nya minta ampun. tergantung orang nya juga kali ya tapi gue gitu sih selalu ada kata besok untuk Diet haha
gue udah pernah nyobain segala macam bentuk diet.
dari diet KARBO itu loh kurangin makan makanan yang tingkat karbohidratnya tinggi contohnya NASI kalian tahu sendiri kan orang indonesia kalo belum makan nasi belum bisa di bilang makan. pernah juga nyobain diet lemak yah sebisanya lah gue ngurangin makanan terenak menurut gue sih yaitu BAKSO gila sumpah susah banget buat gak tergoda sama makanan yang satu ini.
pernah juga coba minum perasan jeruk nipis di campur air hangat setiap bangun  tidur, efeknya sih lumayan tapi tahannya cuma seminggu gara-gara gue punya gangguan di lambung. ah sial!! gak kurus-kurus deh kalo semuanya cuma abis di niatnya aja.

sempat gue berpikir, emang penting yah bentuk tubuh untuk perempuan? kalo menurut gue sih gak penting-penting juga asal berat badan kita gak lebih dari 100kg aja sih. bukan karena seseorang akan menjadi jelek dengan bobot badan seperti itu ini lebih di kesehatan kalo kita obesitas kan segala macam penyakit bisa masuk ke tubuh kita.

buat cewek-cewek yang suka diet ekstrim mending di pikirin dulu deh.. kata dokter sih diet yang sehat itu seminggu turunnya gak lebih dari 2kg itu baru diet sehat.
dengan kita makan teratur setiap harinya, minum air putih yang banyak, olahraga badan juga akan bagus dengan sendirinya.
cantik gak harus kurus kog,cukup kita PD (Percaya diri) dengan badan dan sayang badan kita gue rasa sih gak ada masalah ya ... yang penting sehat.
kalo kita PD pasti inner beauty nya bakal keluar sendiri. :D

Pulau Saronde

Assalamualaikum wr.wb.

Summer Vacation

Haii semua.... ^^
Saya ingin share nih tentang perjalanan saya ke Gorontalo, Sulawesi pada saat Bulan Ramadhan 2014 kemarin.
Saya yang saat ini sedang berkuliah di salah satu universitas swasta di Jakarta akhirnya pulang juga ke kampung halaman tercinta. seperti biasa saya melakukan kegiatan-kegiatan yang gak kalah seru loh..... salah satunya saya pergi ke salah satu pulau indah yang belum banyak orang tahu di Gorontalo tepatnya di kabupaten Gorontalo Utara yaitu Pulau Saronde.

Perjalanan dari kota ke pelabuhan Gorut tidak memakan waktu yang lama, cukup menempuh perjalanan selama kurang lebih 2 jam.
Dari pelabuhan ke pulaunya itu hanya membutuhkan waktu 30 menit saja dengan menggunakan perahu bermesin motor. dengan cuaca yang sangat cerah sekitar jam 12 siang saya dan kakak saya sampai di pulau itu.
Subhanallah .... saya langsung terpesona dengan pemandangan bawah laut yang sangat indah air yang bening, pasir putih dengan pemandangan air laut yang kehijau-hijauan itu karena keanekaragaman karang yang ada di bawah sana, serta pemandangan di sekitar pulau yang indah, tenang dengan cemara laut menghiasi tiap sudut pulau membuat saya ingin berlama-lama di pulau itu.

Ini dia hasil jepretan nya :

Gambar 01

Gambar 02

Gambar 03

 Gambar 04

Gambar 05 

ket; pada saat menuju pulau saronde

Jadi bagi kalian yang mau berkunjung ke Gorontalo tempat ini adalah salah satu destinasi yang wajib di kunjungi. 

(tambahan hasil jepretan di pulau saronde):

Bagi anda yang mau menginap ada fasilitas cottage yang disediakan khusus para wisatawan, yang suka dengan pemandangan laut di malam hari untuk sekedar menyalakan api unggun juga tersedia tenda di pinggir pantai, dan juga fasilitas restoran. Enjoyyyy yah ....

"Payphone" (feat. Wiz Khalifa)

I'm at a payphone trying to call home

All of my change I spent on you
Where have the times gone, baby it's all wrong
Where are the plans we made for two?

Yeah, I, I know it's hard to remember,
The people we used to be...
It's even harder to picture,
That you're not here next to me.

You say it's too late to make it,
But is it too late to try?
And in our time that you wasted
All of our bridges burned down

I've wasted my nights,
You turned out the lights
Now I'm paralyzed,
Still stuck in that time,
When we called it love,
But even the sun sets in paradise

I'm at a payphone trying to call home
All of my change I spent on you
Where have the times gone, baby it's all wrong
Where are the plans we made for two?

If "Happy Ever After" did exist,
I would still be holding you like this
[Video:] All those fairy tales are full of shit
[Album:] All those fairy tales are full of it.
[Video:] One more fucking love song, I'll be sick.
[Album:] One more stupid love song, I'll be sick

Oh, you turned your back on tomorrow
'Cause you forgot yesterday.
I gave you my love to borrow,
But you just gave it away.

You can't expect me to be fine,
I don't expect you to care
I know I've said it before,
But all of our bridges burned down

I've wasted my nights,
You turned out the lights
Now I'm paralyzed,
Still stuck in that time,
When we called it love,
But even the sun sets in paradise

I'm at a payphone trying to call home
All of my change I spent on you
Where have the times gone, baby it's all wrong
Where are the plans we made for two?

If "Happy Ever After" did exist,
I would still be holding you like this
[Video:] All those fairy tales are full of shit
[Album:] All those fairy tales are full of it.
[Video:] One more fucking love song, I'll be sick.
[Album:] One more stupid love song, I'll be sick
Now I'm at a payphone

[Clean radio version verse:]
Yeah, Yeah, Now baby don't hang up,
So I can tell you what you need to know,
Baby I'm begging you just please don't go,
So I can tell you what you need to know

[Explicit version verse (Wiz Khalifa):]
Man, fuck that shit
I'll be out spending all this money
While you're sitting round wondering
Why it wasn't you who came up from nothing,
Made it from the bottom
Now when you see me I'm stunning,
And all of my cars start with a push of a button

Telling me the chances I blew up
Or whatever you call it,
Switch the number to my phone
So you never could call it,
Don't need my name on my shirt,
You can tell it I'm ballin.

Swish, what a shame could have got picked
Had a really good game but you missed your last shot
So you talk about who you see at the top
Or what you could have saw but sad to say it's over for.
Phantom pulled up valet open doors
Wiz like go away, got what you was looking for
Now it's me who they want, so you can go and take
That little piece of shit with you.

I'm at a payphone trying to call home
All of my change I spent on you
Where have the times gone, baby it's all wrong
Where are the plans we made for two?

If "Happy Ever After" did exist,
I would still be holding you like this
[Video:] All those fairy tales are full of shit
[Album:] All those fairy tales are full of it.
[Video:] One more fucking love song, I'll be sick.
[Album:] One more stupid love song, I'll be sick
Now I'm at a payphone...

Cruel Intentions

Cruel Intentions


Kebebasan yang dimiliki remaja pada zaman modern ini ternyata makin menggila termasuk masalah seksual. Coba Anda bayangkan seorang pria remaja ditantang untuk mengambil keperawanan seorang gadis remaja dengan hadiah bisa meniduri adik perempuan tirinya sendiri. Kebebasan remaja yang kebablasan itulah digambarkan dalam sinema bertajuk "Cruel Intentions".
Film yang dibesut sutradara Roger Kumble pada tahun 1999 ini menceritakan
tentang dua bersaudara tiri yang sebenarnya tidak ada hubungan darah yaitu Sebastian Valmont (Ryan Phillipe) dan Kathryn Merteuil (Sarah Michelle Gellar). Sebastian dan Kathryn adalah dua remaja yang sering melakukan tindakan yang tidak bermoral hanya karena mereka kaya sehingga bisa berbuat semaunya.

Sebastian adalah seorang playboy yang senang merayu setiap gadis muda dan menidurinya. Bagitu puas, gadis malang itu ditinggalkan begitu saja oleh Sebastian yang lalu mencari mangsa baru. Sementara Kathryn adalah gadis urakan yang pendendam. Lantaran pacarnya meninggalkannya demi seorang gadis polos dan manis bernama Cecile Caldwell (Selma Blair), Kathryn jadi marah dan dendam pada Cecile. Kathryn pun mendorong Sebastian untuk merayu Cecile agar reputasi gadis manis itu rusak.
Sebastian tentu saja tidak menolak dorongan adik tirinya. Namun belum sempat melakukannya, Sebastian bertemu dengan putri kepala sekolah mereka, Annette Hargrove (Reese Witherspoon). Annette adalah gadis yang berbeda dengan kebanyakan gadis sebayanya, karena hanya bersedia menyerahkan keperawanannya pada suaminya pada kelak hari. Tidak heran jika Annette selalu bersikap dingin pada semua lelaki yang hanya ingin menidurinya termasuk Sebastian.
Terang saja Sebastian pun penasaran dan tertantang untuk menembus pertahanan kokoh Annette. Melihat hal itu, Kathryn pun ingin melakukan pertaruhan. Kathryn yang menginginkan mobil Jaguar kesayangan Sebastian, pun menantang Sebastian untuk mendapatkan keperawanan Annette. Jika Sebastian gagal, maka mobil Jaguar yang paling disayanginya akan jatuh ke tangan Kathryn. Jika Sebastian berhasil, maka Kathryn akan menyerahkan tubuhnya sendiri pada kakak tirinya yang selama ini tidak bisa menyentuhnya.

komen:

Endingnya gak begitu bagus , Sebastian meninggal karna nolongin Annette dari kecelakaan mobil. hemmm bener bener miris !!
tapi pada akhirnya semua kebusukan kathryn terbongkar dari buku diari Sebastian.


basicly filmnya oke banget , Wajib nonton !

Cancer Mrs.V

Postingan kali ini gue membahas tentang Kanker Serviks / Kanker Mulut Rahim.
kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Berdasarkan data yang ada, dari sekian banyak penderita kanker di Indonesia, penderita kanker serviks mencapai sepertiga nya. Dan dari data WHO tercatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks ini dan merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita dunia.Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.Penyebab Kanker ServiksHuman papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan.Ciri-Ciri Perempuan Menderita Kanker ServiksKanker serviks membutuhkan proses yang sangat panjang yaitu antara 10 hingga 20 tahun untuk menjadi sebuah penyakit kanker yang pada mulanya dari sebuah infeksi. Oleh karena itu, saat tahap awal perkembangannya akan sulit untuk di deteksi. Oleh karena itu di sarankan para perempuan untuk melakukan test pap smear setidaknya 2 tahun sekali, melakukan test IVA (inspeksi visual dengan asam asetat, dll. Meskipun sulit untuk di deteksi, namun ciri-ciri berikut bisa menjadi petunjuk terhadap perempuan apakah dirinya mengidap gejala kanker serviks atau tidak:

1. Saat berhubungan intim selaku merasakan sakit, bahkan sering diikuti pleh adanya perdarahan.

1. Mengalami keputihan yang tidak normal disertai dengan perdarahan dan jumlahnya berlebih

1. Sering merasakan sakit pada daerah pinggul

1. Mengalami sakit saat buang air kecil

1. Pada saat menstruasi, darah yang keluar dalam jumlah banyak dan berlebih

1. Saat perempuan mengalami stadium lanjut akan mengalami rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak, nafsu makan menjadi sangat berkurang, berat badan tidak stabil, susah untuk buang air kecil, mengalami perdarahan spontan.

Pencegahan Kanker ServiksBerikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan kaum perempuan dalam hal mencegah kanker serviks agar tidak menimpa dirinya, antara lain:

1. Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang cukup nutrisi dan bergizi

1. Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan

1. Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor

1. Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini

1. Hindari berhubungan intim saat usia dini

1. Selalu setia kepada pasangan anda, jangan bergonta-ganti apalagi diikuti dengan hubungan intim.

1. Lakukan pemeriksaan pap smear minimal lakukan selama 2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan hubungan intim

1. Jika anda belum pernah melakukan hubungan intim, ada baiknya melakukan vaksinasi HPV

1. Perbanyaklah konsumsi makanan  sayuran yang kandungan beta karotennya cukup banyak, konsumsi vitamin c dan e.

Meskipun demikian, jika anda sudah terdeteksi mengidap kanker serviks, maka ada beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan. Jika terdeteksi kanker serviks stadium awal, maka pengobatannya dilakukan dengan cara menghilangkan kanker serviks tersebut dengan cara dilakukan pembedahan, baik pembedahan laser, listrik atau dengan cara pembekuan dan membuang jaringan kanker serviks (cyrosurgery)Untuk kasus kanker serviks stadium lanjut akan dilakukan pengobatan dengan cara kemoterapi serta radioterapi, namun jika sudah terdeteksi cukup parah, tiada lain kecuali dengan mengangkat rahim (histerektomi) secara menyeluruh agar kanker tidak berkembang. contoh gambar :

Sumber : Kanker Serviks: Ciri-ciri, Penyebab, dan Pencegahan Kanker Serviks 

Ungkapkan Selagi Sempat

Entah kenapa hari ini jadi ingat sama Almarhum Papa.
ga terasa udah 2 tahun lebih berlalu , ingatan itu gak bakal pernah aku lupain dimana hari itu , Tgl 27 mei pas ulang tahunku yang ke 17 .
aku ke rumah sakit dimana Papa di rawat , Papa masuk rumah sakit udah 4 hari setelah di diagnosa mengidap penyakit Ginjal , yang semua berimbas sampai ke organ tubuh lainnya seperti Jantung dan Hati . belum lagi papa mengidap penyakit diabetes .
hari itu seakan ga ada tanda tanda sedikitpun aku datang bawain kue ultah , Papa yang saat itu terbaring lemah di tempat tidur tiba-tiba aja bangun ya aku langsung kaget dong secara Papa udah gak kuat bangun n duduk kyak gitu . dia ngucapin selamat ultah.
malam udah semakin larut aku mutusin untuk balik ke rumah bareng sama Mama , dengan berat hati sebenarnya gak tega ninggalin Papa yang keadaannya kyknya semakin parah tapi aku ama Mama udah niat mau ke rumah sakit besok pagi . karna ada Kakak aku dan sodara Papa yang lainnya yang jaga kita gak begitu khawatir.

kira kira sekitar jam setengah limaan Mama udah bangun untuk sholat subuh setelah itu Mama langsung pamit mau ke rumah sakit. dari semalam emang udah gak bisa tidur sih , feelingnya udah gak enak.
nah .. tinggalah aku sendiri di rumah skitar 20 menit kemudian kakak-ku telpon aku mana ngomongnya gak jelas lagi . dy ngomong gini " De, Papa udah ga ada" dengan nada yang sedih "jangan becanda ah" . ' serius de Papa udah ninggalin kita' *hening seketika
seakan dunia berhenti berputar aku yang saat itu baru bangun tidur langsung cepat-cepat ke depan rumah cari kenderaan yang bisa bawa aku ke rumah sakit saat itu juga , aku nangis tiada henti , nangis sejadi-jadinya sampai-sampai orang disekitar rumah ngeliatin . aku udah gak peduli !
udah nyampe di pertengahan jalan Ambulance lewat di dalamnya ada Mama . yaudah aku langsung balik lagi ke rumah.
singkat cerita Papa udah di bawa masuk kedalam kamar , disitulah air mataku tumpah ruah gak ada hentinya . masih gak nyangka liat jasad Papa terbujur kaku kyak itu.
ya Allah cobaan mu sangat berat ..
gue cium kening Papa dan berdoa, mengaji di samping jasad Papa yang sudah kaku.
semalam adalah ucapan ultah terakhir dari Papa :(


Kebanyakan dari kita, mungkin selalu terlambat untuk mengungkapkan rasa sayang kepada orang tua kita. Mungkin, hanya ada tetes air mata kerinduan setelah mereka pergi, namun saat mereka masih bersama-sama kita, saling tertawa atau berbagi rasa, kita seperti melupakan kehadiran mereka. Dan setelah masa keberpisahan itu tiba, baru kita sadar, betapa kita mencintai mereka.

Beberapa orang, mungkin akan tetap tangguh dengan senyuman di hadapan orang-orang saat kerumunan berkunjung di hari berkabung itu. Namun, ada saat di mana tembok-tembok bisu menjadi saksi, air mata yang tumpah dari seorang yang sangat mencintai orang tuanya.

Terkadang sering sekali kita alpa. Kita mengingat mereka saat orang-orang itu telah tidak ada. Bahkan, beberapa orang terlalu sering mencaci mereka, saya pernah melihat di dalam salah satu forum yang bercerita tentang remaja-remaja ababil yang manja yang mendurhakai kedua orang tua mereka. Geraham saya gemeretak saat itu. saya benar-benar benci dengan sikap tidak tahu terima kasih seperti itu.

Menjadi wanita adalah suatu hal yang menyenangkan. Perempuan, tentu tidak akan malu saat mereka menangis di hadapan semua orang. Perempuan, tentu tidak akan malu saat mereka saling berbagi dan menampakkan kasih sayang.

Teman, jangan sia-siakan waktumu. Berapa kali engkau telah berganti kekasih? Berapa kali setiap kekasih meninggalkanmu untuk bertemu dengan cinta yang lain, ada orang-orang yang tidak akan pernah meninggalkanmu: mereka adalah kedua orang tuamu dan saudara-saudaramu. Di tengah sikap mereka yang terkadang egois, tersimpan ribuan kasih sayang dan cinta melebihi yang mampu kekasihmu berikan.

Jangan sampai terlambat. Peluk dan ciumlah kedua orang tuamu selagi sempat. Ungkapkan kata cinta yang paling indah yang mampu engkau berikan. Sungguh, mereka adalah orang-orang yang paling menyayangimu melebihi seribu kekasih yang terlalu sering bercerita tentang cinta kepadamu.


Jangan sampai terlambat. Cintailah mereka. Ungkapkan selagi sempat.

LDR (Long Distance Relationship)

hmm.. ngomongin soal ini kyknya gak ada abisnya .. kali ini gue mau bahas tentang LDR (Long Distance Relationship) atau Hubungan jarak jauh .
bisa dibilang gue juga sekarang ini melakukan hubungan jarak jauh , ketemunya setahun skali karna kita emang beda pulau dan punya kesibukan masing-masing ,gue yang saat ini kuliah di salah satu universitas swasta di Jakarta sedangkan dia kuliah di UN di Gorontalo , bisa dibayangin kan betapa jauh jarak yang membuat kita jarang ketemu ... bahkan jarangg bangeeeettt..
yang jadi pertanyaan Mampukah kita ngejalanin ini semua ??
gue sih cukup percaya aja sama dia , selalu positiv thinking , rasa bosan emang ada sih itu kan relatif , setiap orang kalo melakukan hal yang itu itu aja pasti juga bakalan bosan tapi gue selalu ingat awal-awal pacaran selalu ingat hal-hal yang bisa bikin rasa bosan itu perlahan hilang dengan sendirinya.
kadang gue Iri melihat pasangan lain yang mungkin bisa berduaan [di hari yang disebut-sebut sebagai Hari Kasih Sayang dan penuh cinta itu?] Hmm.. Menurut gue itu bukanlah masalah.

Malah hal tersebut bisa menjadi bahan pelajaran untuk menerapkan pengendalian diri. Belajar bahwa suatu ‘kemesraan’ itu tidak hanya didapat dari kedekatan fisik.
Lagian, jarak dan waktu bukanlah halangan lagi saat ini. Ada telepon, handphone, SMS, chatting-an, webcam, dan sebagainya. Sekarang tinggal kitanya – bagaimana bisa membuatnya begitu menyenangkan!

Komunikasi juga bukan komunikasi asal-asalan dan bahkan kadang percakapannya menjurus ke hal-hal yang negatif. Yang ada ntar kayak phonesex, cybersex, dan lain-lain. Walau tidak dilarang untuk bersikap mesra sewaktu mengobrol, tapi ingat! Jangan sampai mendominasi pembicaraan. Bukankah lebih bahagia jika kita bisa memecahkan suatu masalah bersama-sama walau berjauhan, dan banyak lagi percakapan membina lainnya.

Tips Tips LDR :
1.Memiliki komitmen yang disepakati bersama

2.Jangan ada rahasia

3.Berikan surprise

4.Komunikasi yang rutin

5.Saatnya berkunjung

6.Tetap bersosialisasi

7.Punya rencana hari depan

Semoga jarak bukan menjadi halangan untuk tetap menjalin hubungan dengan pasangan.
Kesetiaan, kejujuran dan saling percaya itulah yang paling penting !!